السعادة هي الآن!

"اعرف القناعة ولن تُهان؛ اعرف متى تتوقف ولن تكون في خطر. بهذه الطريقة، ستحقق السلام الدائم."

- لاوتزه

"سر الصحة للروح والجسد هو ألا تحزن على الماضي، ولا تقلق على المستقبل، بل أن تعيش اللحظة الحالية بحكمة وإخلاص."

- بوذا

"نظرية السعادة الحقيقية هي أحادية البعد: تتعلق بالشعور الجيد وتدعي أننا نختار مسار حياتنا من خلال محاولة تعظيم كيف نشعر. نظرية الرفاهية تتعلق بالأركان الخمسة، أساس هذه العناصر هي القوة. نظرية الرفاهية متعددة في المنهج والمادة: العاطفة الإيجابية هي متغير شخصي، يحدده ما تفكر وتشعر به. المعنى، العلاقات، والإنجاز لها مكونات شخصية وموضوعية، لأنه يمكن أن تعتقد أن لديك معنى، علاقات جيدة، وإنجازات عالية وتكون مخطئًا، حتى مغرورًا. النتيجة هي أن الرفاهية لا يمكن أن توجد فقط في رأسك: الرفاهية هي مزيج من الشعور الجيد وفعليًا وجود المعنى، العلاقات الجيدة، والإنجاز. الطريقة التي نختار بها مسار حياتنا هي تعظيم هذه العناصر الخمسة."

- د. مارتن سيليجمان

"لا يوجد طريق إلى السعادة - السعادة هي الطريق."

- ثيش نهات هانه