সুখ হলো এখন!

"সন্তুষ্টি জানা আপনাকে অপমান থেকে রক্ষা করবে; কখন থামতে হবে জানা আপনাকে বিপদ থেকে রক্ষা করবে। এইভাবে, আপনি স্থায়ী শান্তি অর্জন করবেন।"

- লাওজি

"মন এবং শরীরের জন্য স্বাস্থ্যের গোপন কথা হলো অতীতের জন্য শোক না করা, ভবিষ্যতের জন্য উদ্বিগ্ন না হওয়া, কিন্তু বর্তমান মুহূর্তকে বুদ্ধিমত্তা এবং আন্তরিকতার সাথে বেঁচে থাকা।"

- বুদ্ধ

"প্রকৃত সুখের তত্ত্ব একমাত্রিক: এটি ভালো লাগার বিষয়ে এবং দাবি করে যে আমরা আমাদের জীবন পথটি বেছে নিই কিভাবে আমরা অনুভব করি তা সর্বাধিক করতে চেষ্টা করি। মঙ্গল তত্ত্ব পাঁচটি স্তম্ভের বিষয়ে, এই উপাদানগুলির ভিত্তি হলো শক্তি। মঙ্গল তত্ত্ব পদ্ধতি এবং পদার্থে বহুবিধ: ইতিবাচক আবেগ হলো একটি বিষয়গত পরিবর্তনশীল, যা আপনি যা ভাবেন এবং অনুভব করেন তার দ্বারা নির্ধারিত হয়। অর্থ, সম্পর্ক এবং কৃতিত্বের বিষয়গত এবং উদ্দেশ্যমূলক উপাদান রয়েছে, কারণ আপনি বিশ্বাস করতে পারেন যে আপনার অর্থ, ভালো সম্পর্ক এবং উচ্চ কৃতিত্ব রয়েছে এবং আপনি ভুল, এমনকি প্রতারিত হতে পারেন। ফলস্বরূপ, মঙ্গল কেবল আপনার মাথায় থাকতে পারে না: মঙ্গল হলো ভালো লাগা এবং সত্যিই অর্থ, ভালো সম্পর্ক এবং কৃতিত্ব থাকা একসাথে। আমাদের জীবন পথে বেছে নেওয়ার উপায়টি হলো এই পাঁচটি উপাদান সর্বাধিক করা।"

- ড. মার্টিন সেলিগম্যান

"সুখে যাওয়ার কোনো রাস্তা নেই - সুখই রাস্তা।"

- থিচ নাট হান