خوشبختی همین حالاست!
پول دنیا را تغییر نمی‌دهد، ایده‌ها می‌دهند.
جایی که توجه می‌رود، انرژی جریان دارد
برای بهترین نسخه خود بودن، از همین حالا شروع کنید، نه فردا!
🛠️ادغام روان‌شناسی مثبت در زندگی: اتحاد دانش و عمل، بدن و ذهن🛡️
فرهنگ چین و روان‌شناسی مثبت مکمل یکدیگر هستند و از ابزارهای روان‌شناسی برای بهبود خودآگاهی، غوطه‌ور شدن در جریان، دستیابی به وحدت دانش و عمل، و رسیدن به آرامش درونی و خوشبختی در زندگی استفاده می‌کنند، و به سوی زندگی ایده‌آل با هماهنگی بین آسمان و بشریت پیش می‌روند.
دانش - یادگیری و تفکر عمیق👩🎓
بیاموزید، سوال بپرسید، تجربه کنید و به این فکر کنید که چگونه روان‌شناسی مثبت زندگی بهتری را به ارمغان می‌آورد.
ایمان و مراقبه - تمرکز و جریان🧘
تمرکز → غوطه‌وری → جریان → تأمل، وحدت دانش و عمل را برای دستیابی به ایمان قوی فراهم می‌کند.
عمل - اقدام را آغاز کنید🚴
بسیاری از مزایای روان‌شناسی مثبت را از طریق تمرین تجربه کنید.
سوالات متداول
سوال دیگری دارید؟ از طریق توییتر یا ایمیل با ما تماس بگیرید.
- چگونه می‌توانم مثبت باشم؟😛هر روز کلمات، وظایف و دانش مثبت را کاوش یا تکرار کنید و خوشحال خواهید شد.
- آیا واقعاً می‌توانم خوشحال باشم؟😋قطعاً! خوشبختی در حال حاضر است، تا زمانی که بر حال حاضر تمرکز کنید، خوشحال خواهید شد.
- سوال دیگری دارم😃عالی، از طریق ایمیل یا توییتر با ما تماس بگیرید.
از افسردگی یا غم و اندوه خسته شده‌اید؟
بازگشت به حال یعنی خوشبختی!
❌خلاء
- هر روز شکایت کردن
- خستگی و ناراحتی
- وقت تلف کردن با گوشی
- فرار از زندگی و دوستان
- همیشه به دنبال شادی در گذشته
✅خوشبختی
- چالش‌ها را پذیرفتن
- پذیرفتن همه چیزهایی که اتفاق می‌افتد
- بیرون رفتن و نزدیک شدن به طبیعت
- تمرکز بر لحظه حال
- لذت بردن از لحظات زیبای زندگی
نقل‌قول‌های معروف
"دانستن رضایت شما را از رسوایی محافظت می‌کند؛ دانستن زمان توقف شما را از خطر نجات می‌دهد. به این ترتیب، به صلح پایدار خواهید رسید."
- لائوتسه
"راز سلامت روان و بدن این است که نه برای گذشته غمگین باشیم و نه برای آینده نگران، بلکه لحظه حال را با خرد و صداقت زندگی کنیم."
- بودا
"نظریه خوشبختی واقعی یک‌بعدی است: درباره حس خوب داشتن است و ادعا می‌کند که نحوه انتخاب مسیر زندگی ما تلاش برای به حداکثر رساندن حس ماست. نظریه رفاه درباره پنج ستون است، اساسی‌ترین این عناصر قدرت‌ها هستند. نظریه رفاه در روش و محتوا چندبعدی است: احساس مثبت یک متغیر ذهنی است که با آنچه فکر می‌کنید و احساس می‌کنید تعیین می‌شود. معنا، روابط و موفقیت هم عناصر ذهنی و هم عینی دارند، زیرا شما ممکن است باور داشته باشید که معنا، روابط خوب و موفقیت بالایی دارید و اشتباه کنید، حتی فریب خورده باشید. نتیجه این است که رفاه نمی‌تواند فقط در ذهن شما وجود داشته باشد: رفاه ترکیبی از حس خوب داشتن و در واقع داشتن معنا، روابط خوب و موفقیت است. نحوه انتخاب مسیر زندگی ما حداکثر کردن این پنج عنصر است."
- دکتر مارتین سلیگمن
"راهی به سوی خوشبختی وجود ندارد - خوشبختی خود راه است."
- ثیچ نات هان