خوشبختی همین حالاست!

"دانستن رضایت شما را از رسوایی محافظت می‌کند؛ دانستن زمان توقف شما را از خطر نجات می‌دهد. به این ترتیب، به صلح پایدار خواهید رسید."

- لائوتسه

"راز سلامت روان و بدن این است که نه برای گذشته غمگین باشیم و نه برای آینده نگران، بلکه لحظه حال را با خرد و صداقت زندگی کنیم."

- بودا

"نظریه خوشبختی واقعی یک‌بعدی است: درباره حس خوب داشتن است و ادعا می‌کند که نحوه انتخاب مسیر زندگی ما تلاش برای به حداکثر رساندن حس ماست. نظریه رفاه درباره پنج ستون است، اساسی‌ترین این عناصر قدرت‌ها هستند. نظریه رفاه در روش و محتوا چندبعدی است: احساس مثبت یک متغیر ذهنی است که با آنچه فکر می‌کنید و احساس می‌کنید تعیین می‌شود. معنا، روابط و موفقیت هم عناصر ذهنی و هم عینی دارند، زیرا شما ممکن است باور داشته باشید که معنا، روابط خوب و موفقیت بالایی دارید و اشتباه کنید، حتی فریب خورده باشید. نتیجه این است که رفاه نمی‌تواند فقط در ذهن شما وجود داشته باشد: رفاه ترکیبی از حس خوب داشتن و در واقع داشتن معنا، روابط خوب و موفقیت است. نحوه انتخاب مسیر زندگی ما حداکثر کردن این پنج عنصر است."

- دکتر مارتین سلیگمن

"راهی به سوی خوشبختی وجود ندارد - خوشبختی خود راه است."

- ثیچ نات هان