Hamingja er núna!
Peningar geta ekki breytt heiminum, en hugmyndir geta.
Það sem þú einbeitir þér að, flæðir orkan þín til.
Vertu besta útgáfan af sjálfum þér, byrjaðu núna, ekki á morgun!
🛠️Að samþætta jákvæða sálfræði í lífið: Vitsmunir og athafnir eru samofin.🛡️
Kínversk menning og jákvæð sálfræði eru í samhljómi og styðja hvor aðra, með því að nýta sálfræði til að bæta sjálfan sig, ná flæði og sameina hug og líkama til að ná innri friði og lífsánægju, stefna að hug og náttúru samhljóma lífi.
Vitsmunir - Læra og hugsa í djúpt👩🎓
Læra, spyrja, upplifa og hugsa um betra líf sem jákvæð sálfræði getur fært okkur.
Trú og dýpt - Fókus á flæði🧘
Fókus → Dýfa → Flæði → Dýpt, vitsmunir og athafnir sameinast til að færa okkur fastan trú.
Athafnir - Byrjaðu að framkvæma🚴
Finndu þá marga kosti sem jákvæð sálfræði getur fært í gegnum framkvæmd.
🤗Kjósa jákvæð orð: Dreifðu hamingjusömum tungumálum🤗
Sálfræðiaðlindir - Uppgötvaðu bestu sálfræðitól 2024
Fáðu þín uppáhalds sálfræðitól í skrá.
Þreyttur á að vera dapur eða niðurdreginn?
Hamingja er að lifa í núinu!
❌Tómt
- Kvarta á hverjum degi
- Leiður og óánægður
- Eyða tíma í símann
- Forðast líf og vini
- Alltaf að leita að hamingju í fortíðinni
✅Hamingja
- Taka áskoranir
- Samþykkja allt sem gerist
- Fara út og tengjast náttúrunni
- Einbeita sér að núinu
- Njóta fallegra augnablika lífsins
Algengar spurningar
Hefurðu aðra spurningu? Hafðu samband við mig á Twitter eða með tölvupósti.
Kannaðu eða endurtaktu nokkur jákvæð orð, verkefni og þekkingu á hverjum degi, og þú verður hamingjusamur.
Áreiðanlega! Hamingjan er í núinu, svo lengi sem þú einbeitir þér að núinu, muntu verða hamingjusamur.
Flott, hafðu samband við okkur með tölvupósti eða Twitter.
Frægar Tilvitnanir
"Þekkja nægjusemi og þú munt ekki verða vanvirtur; vita hvenær á að hætta og þú munt ekki verða í hættu. Á þennan hátt, muntu ná varanlegum friði."
- Laozi
"Leyndarmálið um heilsu fyrir bæði huga og líkama er ekki að syrgja fortíðina, né að hafa áhyggjur af framtíðinni, heldur að lifa núinu viturlega og samviskusamlega."
- Sakyamuni Buddha
"Einhliða hamingjukenning er um að líða vel og gerir tilkall til þess að leiðin sem við veljum lífsferil okkar er að reyna að hámarka hvernig okkur líður. Vellíðanakenning er um öll fimm stoðin, undirstöður fimm þátta eru styrkleikarnir. Vellíðanakenning er margþætt bæði í aðferð og efni: jákvæð tilfinning er huglæg breyta, skilgreind af því sem þú hugsar og finnur. Merking, tengsl og afrek hafa bæði huglægar og hlutlægar hliðar, þar sem þú getur trúað að þú hafir merkingu, góð tengsl og mikið afrek og verið rangur, jafnvel villtur. Niðurstaðan af þessu er að vellíðan getur ekki aðeins verið í höfðinu: vellíðan er sambland af því að líða vel og að hafa raunverulega merkingu, góð tengsl og afrek. Leiðin sem við veljum lífsferil okkar er að hámarka alla þessa fimm þætti."
- Martin Seligman Ph.D.
"Það er engin leið til hamingju—hamingjan er leiðin."
- Thich Nhat Hahn