幸福就在当下！

改变世界的不是金钱，而是你的想法！
你关注哪里，你的能量就流向哪里
成为最好的自己，从现在就开始，别等明天了！

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🛠️在苦难与挑战中，追寻人生的答案：积极心理学理顺生活方式，中国文化提升生命境界🛡️

人生是一场在黑暗中螺旋起伏的探索：学习与实践，只能让我们在当前的水平上拓宽领域；加上思考与沉淀，不断提升境界，方可实现内心宁静与人生幸福，迈向“知行合一，身心合一，天人合一”的理想生活。

知 - 学习与深入思考👩‍🎓

学习、提问、体验、思考积极生活的方式。

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信念与沉淀 - 专注心流🧘

沉浸→心流→沉淀，顿悟信念与心境成长。

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行 - 开始行动🚴

越实践，越发现“积极行动”的乐趣与智慧。

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为积极词汇投票：分享快乐，改变生活

言语拥有神奇的力量。一句积极的话语可以改变一个人的人生轨迹，创造持续一生的涟漪效应。

更多积极词汇

可体验的心理学：可视化体验心理学，解锁人类心智模型

深入探索基础心理学理论，了解其在教育、工作、设计、游戏、治疗等领域的应用。通过可视化和互动体验，亲身感受心理学研究成果，解锁人类心智与行为的奥秘。

希克定律实验

研究选择数量对决策时间的影响，是认知心理学中的经典实验。

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斯特鲁普效应实验(Stroop)

评估颜色命名与词义之间的冲突，是研究认知控制和冲突解决的经典范式。

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威斯康星卡片分类测验(WCST)

经典的认知灵活性测试，评估抽象思维和规则学习能力。

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N-Back工作记忆任务

测试工作记忆容量和更新能力，评估记忆更新与维持的认知能力。

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爱荷华赌博任务(IGT)

模拟决策过程，评估情绪与直觉在风险决策中的作用，研究风险管理能力。

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负启动效应实验

研究被忽略的刺激如何影响后续反应，揭示注意力抑制机制。

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内隐联想测验 (IAT)

通过测量反应时间揭示潜意识中的态度和偏见，是社会认知研究的重要工具。

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逆向Corsi方块测验

评估视觉空间工作记忆和信息操作能力，要求按相反顺序重复序列。

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Corsi方块测验

测试视觉空间短期记忆容量，通过记忆和复述空间序列来评估记忆力。

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数字广度测验(DST)

评估短期记忆容量和注意力集中能力，要求记忆并复述数字序列。

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词汇判断任务

测试识别真实单词与非单词的反应时间，研究语言处理和词汇获取。

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菲茨定律实验

研究目标大小和距离对动作控制和反应时间的影响，是人机交互领域的基础实验。

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侧翼干扰任务

测试抑制干扰刺激的能力，研究选择性注意力和认知控制机制。

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汉诺塔问题

经典的认知任务，评估规划能力、工作记忆和递归思维能力。

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Deary-Liewald反应时间任务

精准的反应时间测量工具，用于评估信息处理速度。

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视觉搜索任务

评估在复杂环境中定位目标的能力，研究注意力分配和视觉处理机制。

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点探测任务

研究情绪与注意力之间的关系，测量情绪刺激的注意力偏向。

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整体优先实验

纳冯任务研究全局与局部信息处理的偏好，揭示感知组织和认知风格的差异。

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布朗-彼得森任务

通过干扰测试短期记忆的保持能力，研究短期记忆衰退的时间特性。

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布朗-彼得森任务

通过干扰测试短期记忆的保持能力，研究短期记忆衰退的时间特性。

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数字斯特鲁普任务

量数字大小与物理大小之间的冲突处理能力，考察认知控制和干扰抑制能力。

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返回抑制 (IOR) 任务

测量注意力如何被抑制而不返回到先前注意过的位置，这是视觉注意和搜索中的关键机制。

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Posner线索范式

测量视觉注意力如何被空间线索引导，以及有效和无效线索对反应时间的影响。

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持续性注意力反应任务 (SART)

测量持续注意力和反应抑制能力，要求对频繁出现的刺激做出反应，但对特定目标刺激抑制反应。

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玩一下有趣又引发思考的在线心理学游戏

🎮 玩游戏还能升级大脑？没错！来kuakua在线心理游戏，免费玩遍各种有趣又烧脑的心理小游戏！无需注册，完全免费，基于心理学原理，趣味挑战中增强认知能力，培养心理韧性，学习、工作摸鱼时最佳选择～

推荐游戏

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厌倦了沮丧或抑郁吗？

回归当下就是幸福!

空虚

每天抱怨
无聊且不快乐
刷手机消磨时间
逃避生活和朋友
向过去寻找快乐

幸福

接受挑战
拥抱发生的一切
走出去，亲近自然
活在当下，坐卧随心
品味此刻美好瞬间

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Don't take our word for it. Here's what they have to say about Kuakua - Psychology & AI Tools for Well-Being.

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- Martin Seligman
  "Martin Seligman believes that China is an important source of future positive psychology development, Professor Peng Kaiping also pointed out that China has a lot of ancient wisdom and historical research, we need to connect the ancient and modern positive psychology."
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  jinghui su
  @sujingshen

名人名言

"知足不辱，知止不殆，可以长久。"

- 老子

"不悲过去，非贪未来，心系当下，由此安详。"

- 释迦牟尼佛

"真实幸福理论是单维的：它是关于感觉良好，并声称我们选择生活方式的方法是尽量最大化我们的感觉。幸福理论是关于所有五个支柱，这五个要素的基础是强项。幸福理论在方法和内容上都是多元的：积极情感是一个主观变量，由你的思想和感受决定。意义、关系和成就既有主观成分，也有客观成分，因为你可能认为自己有意义、良好的关系和高成就，但实际上可能是错误的，甚至是被误导的。由此得出的结论是，幸福不能仅仅存在于你的头脑中：幸福是感觉良好以及实际上拥有意义、良好关系和成就的结合。我们选择生活方式的方法是最大化这五个要素。"

- 马丁·塞利格曼博士

"没有通往幸福的路，幸福本身就是道路。"

- 一行禅师

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常见问题

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我如何变得积极？😛

每天探索或者重复一些积极的词汇、任务、知识，你就能变得快乐。

我真的能变得快乐吗？😋

绝对可以！幸福在当下，只要你专注于现在，你就会变得快乐。

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