建立个人韧性：管理焦虑和心理健康 | 哈佛在线课程

哈佛的建立个人韧性课程教授了管理焦虑和改善心理健康的有效策略。它侧重于心理技巧，以增强适应力并应对压力、焦虑和生活挑战。加入哈佛医学院教员 Luana Marques 博士，利用应用心理学通过五项科学驱动的技能来建立个人适应力。