moodgym
moodgym是一个互动程序，旨在帮助你识别焦虑和抑郁等情绪问题，并学习应对这些情绪的技能。基于认知行为疗法和人际关系疗法，moodgym已被证明能改善福祉并减少抑郁和焦虑症状。
详细介绍
MoodGym is an online program designed to help individuals combat depression and anxiety by teaching evidence-based cognitive behavioral therapy techniques. MoodGym provides free online tools and training to help users manage their mental health. The program teaches CBT techniques to improve emotional well-being and reduce symptoms of depression and anxiety.
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关键词
DepressionAnxietyCognitive Behavioral TherapyMental Health ToolsOnline TherapyMood ManagementSelf-HelpPsychological Well-beingMental HealthCBT