更深层次的正念：在混乱的世界中重新发现平静的新方法
更深层次的正念提供为期八周的引导式冥想课程，将现代神经科学与古老智慧相结合，以改变您的生活并在混乱的世界中重获平静。
详细介绍
更深层次的正念是牛津大学教授 Mark Williams 和 Danny Penman 博士合著的一本书，介绍了一种高级正念课程。它探讨了“感觉基调”如何影响您的生活体验，并提供了管理焦虑、压力和抑郁的技巧。该计划对初学者和经验丰富的冥想者都有效，提供更深层次的正念，以增强压力世界中的幸福感和适应力。
更多正念
查看详情
Roots - Scroll less, Live more
Roots 是一款旨在通过 Balance Score、应用屏蔽和 Monk Mode 等独特功能帮助用户减少手机使用时间并实现更好生活平衡的应用。用手机设定界限，腾出时间做自己喜欢的事情。
查看详情
Medito基金会 | 构建更具正念的世界
Medito基金会致力于通过冥想和正念构建更具正念和同情心的世界。它提供免费资源以改善心理健康，并支持研究和社区倡议以促进正念。
查看详情
Headspace
Headspace 是一款领先的冥想和正念应用程序，提供指导冥想练习，以改善心理健康、减轻压力、提高专注力和生产力。通过Headspace应用程序，每天仅需几分钟即可过上更健康、更快乐、更安眠的生活。