官方 MIND 饮食
官方 MIND 饮食提供关于 MIND 饮食的资源和指导，这是一种旨在降低阿尔茨海默病风险并促进认知健康的营养方法。
详细介绍
MIND 饮食结合了地中海饮食和 DASH 饮食的元素，专注于促进大脑健康的食品，以支持认知功能。该网站提供工具、食谱和研究见解，帮助个人将这种饮食融入日常生活。主要特色：教育内容：网站解释了 MIND 饮食的组成，结合地中海饮食和 DASH 饮食的元素以支持大脑健康。研究见解：强调严格遵守 MIND 饮食可将阿尔茨海默病风险降低多达53%，中度遵守可降低35%。实用工具：网站提供如 MIND 餐盘规划和 SMART MIND 习惯等资源，帮助用户有效采用该饮食。食谱库：提供符合 MIND 饮食原则的食谱，帮助用户准备有益大脑健康的餐点。MIND 饮食由已故 Rush 大学医学中心的营养流行病学家玛莎·克莱尔·莫里斯博士开发。该网站由致力于通过营养促进大脑健康的专家管理。
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